Reguliere trainingen weer op drie niveaus.

Nu de zomervakantie er weer opzit is er ook een einde gekomen aan ons zomerrooster wat betreft de trainingen op woensdagavond en zaterdagochtend.

Bij Running2B loopgroep Bergschenhoek trainen we nu weer op drie niveaus. Deels gericht op prestatie maar voor het grootste deel om fit te worden en natuurlijk te blijven.

Onze drie trainingsgroepen zijn:

  • De Trimmers die per training gemiddeld 5 à 6 kilometer aflegt;
  • De Tussengroep die per training gemiddeld op 7 tot 9 kilometer uitkomen;
  • De Sporters / Prestatiegroep, die trainen/traint in de regel een omvang van 10 tot 14 kilometer per training.

Eens per jaar in maart komt er nog een vierde niveau bij. De Startersgroep. Deze bouwt de conditie langzaam en verantwoord op van 0 tot 5 kilometer in ca. 15 weken. Hou hiervoor de aankondigingen in de gaten op onze Social Media.

Iedere training kent een warming-up en cooling down. Bij alle trainingen wordt er onder andere aandacht besteed aan looptechniek, intervallen etc. Alle trainingen worden gedifferentieerd gegeven.

Zin om een keer mee te lopen en de sfeer te proeven? Geen probleem, stuur een berichtje via de contactpagina op deze website en we nemen contact met je op.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.