Je bent van harte welkom, hardlopen in Lansingerland
Onze trainingen zijn gericht op core, loopscholing en kracht. We zijn met meer dan 10 gespecialiseerde trainers en per training zijn er 3 niveaugroepen waaruit je kan kiezen. Dit zijn: trimmers (tot 7 km), tussengroep (tot 12 km) en sporters (tot 15 km). Samen met onze enthousiaste trainers kijken wat het beste bij je past.
Twee keer per week trainen
We trainen op woensdagavond van 19.30–21.00 uur vanuit sporthal Berghonk, Burgemeester van Oostenweg 4, 2661 HN Bergschenhoek.
Op zaterdagmorgen trainen we van 8.30-10.00 uur vanuit Outdoor Valley, Hoeksekade 141, 2661 JL, Bergschenhoek. Bij de Berghut is gelegenheid om koffie of thee te drinken na afloop.
Hardlopen in de buitenlucht
Onze trainingen vinden plaats in de buitenlucht. We maken gebruik van de ruime omgeving in Bergschenhoek en het Rottemerengebied. De wisselende weersomstandigheden krijg je er gratis bij en vormen een extra uitdaging. Wind mee of tegen, de zon op je huid, een regenbui, onze trainingen gaan altijd door!
Meetrainen en kosten
Je kunt 3x gratis meetrainen. We hopen natuurlijk dat je enthousiast bent geworden. Zo ja, Dan ontvang je een mail om je in te schrijven op onze site. De jaarlijkse kosten bedragen € 110. Via een betaalverzoek per e-mail verzoeken we je in de maanden januari en juli € 55 over te maken op onze bankrekening.
Onze trainers
Bekijk hier al onze trainers
Mijn trainingen zijn altijd gevarieerd en gedifferentieerd. Ik verzorg een aantal kernen, waarbij loopscholing en looptechniek vrijwel nooit ontbreken. Daarbij geef ik creatieve loopvormen, out-of-the-box trainingen, verrassingen, heuvels, versnellingen en veel loopplezier. Inmiddels heb ik al vele startersgroepen opgeleid naar een 5 kilometerexamen. Ik geef training 2x per week training aan de trimmers.
Ik ben al heel wat jaren met veel plezier lid van Running2B. Meestal geef ik training aan de gezellige trimmersgroep. Daarbij zorg ik voor een mooie route en voldoende uitdagingen (en herstelmomenten) onderweg.
Hardlopen doe ik overal, voor mijn conditie, maar bovenal voor mijn plezier. Van vlak asfalt op zeeniveau tot geitenpaadjes hoog in de Alpen, van een paar kilometer tot ultratrials, van heel rustig lopen tot mezelf uitdagen in een wedstrijd, er is altijd en overal een reden om de hardloopschoenen aan te trekken.
Het trainen van sporters – van jong tot oud – van recreanten tot prestatiesporters, ik doe het al vele jaren met veel plezier. Ik vind het mooi om te zien dat mensen willen bewegen en de moeite nemen om uit hun stoel te komen en mee te trainen.
Als trainer probeer ik op elk niveau het juiste zetje in de rug te geven, zodat alle deelnemers hun doelen behalen, of zelfs net iets meer dan dat!
Al ruim 10 jaar loop ik bij deze leuke, gevarieerde loopgroep. In 2024 heb ik mijn ALT-2 gehaald. Ik geef voornamelijk training aan de trimmers en de tussengroep. Bij elke training zoek ik een leuke route en zorg ik voor voldoende (herstel)oefeningen.
Hardlopen doe ik voor ontspanning en om conditioneel fit te blijven. Ik loop al ruim 30 jaar, PAC, DOTO en de laatst 5 jaar bij het gezellige R2B. Ik geef hoofdzakelijk training aan de tussen- en sportersgroep waarbij de afstanden variëren tussen 9 – 12 km.
Duurloop – interval – heuveltraining – circuit op tijd , komen regelmatig in mijn programma aan bod.
Voor mij is hardlopen belangrijk als moment van ontspanning. In mijn trainingsplannen zoek ik naar veel afwisseling, zowel voor wat betreft route, tempo, hoogteverschillen en ondergrond. Running2B is een sociale loopgroep, we dagen elkaar uit en kijken naar elkaar om. Wat mij aanspreekt is het sociale karakter van de groep. Ik geef training aan alle groepen.
Trailrunning is helemaal mijn ding; 6-8 keer per jaar organiseer ik samen met de begeleidersgroep verrassend mooie trailruns voor alle niveaugroepen.
Inmiddels ben ik al meer dan 10 jaar lid van deze mooie loopgroep. Inmiddels ook in bezit van een prachtig ALT-2 diploma. Een paar keer per maand verzorg ik een training. Hierbij probeer ik altijd verrassende routes te vinden.
Inmiddels ben ik al heel wat jaren lid van en trainer bij Running2B. Dit doe ik met veel plezier omdat wij een gevarieerde club met mensen zijn. Mijn kern bestaat vooral uit intervallen omdat ik merk dat dit je duurloop ten goede komt. Ik vind het leuk als men voor een wedstijd gaat trainen.
Op zaterdagen geef ik training aan de tussengroep. Deze groep loopt meestal tussen de 8 en 10 km in een gemiddeld tempo. Mijn trainingen geef ik in het mooie Hoge en Lage Bergse bos. Wil je een keer mee? Meld je dan aan via info@running2b.nl
Op woensdagavonden geven wij training aan de sportersgroep. Wij zorgen voor voldoende uitdaging voor alle deelnemers, zowel de snelsten als degenen die misschien niet helemaal topfit zijn. Plezier in de loopsport, gecombineerd met een pittig tempo en goede looptechniek is voor ons heel belangrijk.
Trainingen
Er wordt getraind volgens de laatste inzichten van de Atletiekunie. Wij zijn voorstander van een goede warming-up en cooling-down ter voorkoming van blessures.
We besteden aandacht aan houding, ademhaling, loopstijl/looptechniek, loopscholing en willen blessures voorkomen. De kern van een training bestaat uit verschillende onderdelen zoals heuvelloop, spelelementen, snelheid, intervallen, fartleks (vaartspel), piramideloop en waar er verder behoefte aan is. Elke week wordt een andere route gelopen, in de winter en zomer zijn er verschillende programma’s en er wordt gedifferentieerd getraind.
Onze loopgroep is aangesloten bij de Atletiekunie. Dat betekent ook dat je als lid via collectief afgesloten aansprakelijkheidsverzekering bent verzekerd. De voorwaarden tref je hier aan.
Organisatie
De loopgroep bestaat uit 5 (vrijwillige) coördinatoren die gezamenlijk de verantwoordelijkheid op zich nemen over het reilen en zeilen van de loopgroep. Over dat laatste hebben we een huishoudelijk reglement.